～脚痩せの方法、運動、マッサージ、エステ～
脚痩せダイエットの一環である脚のマッサージについては、まず入浴前に脚をよくほぐしておくことが望ましいですね。
その後、ある程度脚が柔らかくなったらお風呂に入ります。
できれば、湯船にお湯を溜めて入ることをお勧めします。
適温のお湯には、筋肉をほぐし、疲れを癒す効果がありますから、マッサージの効果を倍増させてくれることも期待できます。
その入浴中も、入浴前に行った脚のかかとから股関節までのマッサージを行ってみましょう。
入浴しながらなので、リラックスした状態でできると思います。
これも準備段階のマッサージのひとつですので、気軽に2分程度行ってみるのが望ましいですね。
そして入浴後、本格的な脚痩せマッサージを開始します。
脚痩せ用のジェルやクリームを持っている場合は、この時に塗ります。
お風呂から上がったら、よく脚を拭き、しばらくしてから塗るのが望ましいでしょう。
これらの薬は、マッサージなどでさらにしっかりと染み込ませることが可能です。
ジェルやクリームを塗るだけでも、ただマッサージをするだけと比較し、かなり効果がアップすると思われるので、できれば用意しておくとよいと思います。
脚痩せ用のダイエットクリームやジェルは、それほど高価なものではありません。
安価なものなら2,000円以内でも購入可能です。
口コミ情報などを参考にして効果の高そうな物を探すのも良いでしょう。
■関連サイト
＞＞ 美脚パーフェクトプログラム
